あすけんとFitbitを併用している場合、歩数や消費カロリーのデータが重複してしまうことや、運動記録が翌日にずれてしまうことがあります。この問題を解決するためには、設定の調整やデータの入力方法を工夫する必要があります。この記事では、あすけんとFitbitを連携させる際のトラブルシューティングと解決方法を紹介します。
Fitbitとあすけんのデータ重複問題
Fitbitとあすけんを連携させた際、特に歩数と消費カロリーのデータが重複してしまう問題があります。これは、Fitbitが歩数と消費カロリーを記録している一方で、あすけんにも運動データを入力する際に重複が生じることが原因です。
解決策としては、あすけんで手動で有酸素運動を入力する際に、Fitbitから取得した歩数分の消費カロリーを差し引いて入力することです。具体的には、Fitbitからの消費カロリーをあすけんの運動データには含めず、ジムでの有酸素運動の消費カロリーのみを入力するようにしましょう。
ジムのマシンとFitbitデータの整合性
ジムのマシンに表示される消費カロリーを信じて入力する場合、Fitbitのデータと重複しないように注意することが重要です。ジムのマシンで表示されるカロリー消費が正確である場合、そのデータをあすけんに手動で入力し、Fitbitのカロリー消費データは無視する形にします。
また、もしFitbitの消費カロリーを使用したい場合は、あすけん内で運動の種類や強度を適切に選択し、不要な重複を避けることが必要です。
運動記録のズレを解決する方法
運動記録が翌日にずれてしまう問題は、特に深夜にジムに通う生活スタイルの場合に発生しやすいです。この場合、あすけんでは食事記録と運動記録が別のタイムゾーンで管理されてしまい、運動が翌日にずれることがあります。
解決策としては、あすけんで運動を手動で追加する際に、運動の実施時間を自分で入力することが有効です。たとえば、深夜にジムで運動した場合、運動の開始時間を「0:00」と設定することで、翌日にずれることなく、当日の記録として反映させることができます。
Fitbitのデータ同期のタイミングを調整する
Fitbitのデータがあすけんと同期されるタイミングによって、記録のずれや重複が発生することがあります。特に、Fitbitがデータを更新するタイミングが食事記録や運動記録に影響を与えることがあります。
この問題を解決するためには、Fitbitのデータを手動で同期するタイミングを調整することが大切です。Fitbitのアプリからデータを手動で同期したり、あすけんのアプリ内で同期設定を確認して、必要に応じてデータの更新を行いましょう。
まとめ
あすけんとFitbitの併用における歩数や消費カロリーの重複、運動記録のずれを解決するためには、データの入力方法と同期タイミングを調整することが重要です。ジムでの消費カロリーを入力する際にはFitbitのデータを無視し、運動記録の時間を手動で設定することで、記録が正確に反映されます。これらの方法を実践することで、あすけんとFitbitをスムーズに連携させることができるでしょう。
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