Apple Watchを装着して寝ていると、睡眠モードやおやすみモードにしていても「スタンドの時間です」という通知が来ることがあります。この通知が気になって睡眠の妨げになることもありますが、実は設定を変更することで通知を止めることが可能です。この記事では、その設定方法を解説します。
「スタンドの時間です」とは？
「スタンドの時間です」という通知は、Apple Watchが定期的に送信するリマインダーの一つで、1時間に1回立ち上がって体を動かすように促す機能です。この機能は健康を意識したもので、長時間座りっぱなしにならないようにするために設計されています。
しかし、睡眠中や横になっているときに通知が頻繁に来るのは確かに不便です。この通知を停止したい場合、設定を少し変更することで解決できます。
通知を無効にする方法
「スタンドの時間です」の通知を止めるための方法は、Apple WatchやiPhoneの設定で変更できます。以下の手順を試してみましょう。
- Apple Watchの「設定」アプリを開きます。
- 「通知」オプションを選択します。
- 「スタンドリマインダー」の通知設定をオフにします。
これにより、睡眠モード中でも「スタンドの時間です」という通知が来ることを防げます。
睡眠モードとおやすみモードの活用
睡眠中に通知を受け取らないためには、Apple Watchの「睡眠モード」や「おやすみモード」も活用することが重要です。これらのモードに設定すると、基本的にほとんどの通知がミュートされ、睡眠の質を妨げることなく、深い眠りに集中できます。
「おやすみモード」は、iPhoneの「設定」からも変更でき、Apple Watchも連携して通知を制限します。この設定を行うことで、寝ている間の煩わしい通知を減らすことができます。
「スタンドリマインダー」をオフにする以外の対策
もし「スタンドリマインダー」を完全にオフにしたくない場合でも、以下の方法で通知をコントロールできます。
- 「設定」から「ヘルスケア」を選び、「アクティビティ」の設定を調整する。
- 「通知」の設定で、スタンドリマインダーの通知をオフにする時間帯を設定する。
これにより、特定の時間帯だけ通知をオフにすることができ、寝ているときには通知を止めることができます。
まとめ
Apple Watchの「スタンドの時間です」という通知は、設定を変更することで簡単に無効化できます。睡眠モードやおやすみモードを活用したり、「スタンドリマインダー」の通知をオフにすることで、寝ているときの煩わしさを減らすことができます。これらの設定を行うことで、より快適にApple Watchを使用し、健康管理に役立てることができます。
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