スマートフォン スマホやYouTubeが原因で寝不足に?効果的な対策と予防法
スマートフォンやYouTubeが面白すぎて寝られなくなった経験は、多くの人が持っているかもしれません。夜遅くまで画面を見ていることで目が疲れ、寝不足になり、翌日のパフォーマンスに影響を与えることもあります。この記事では、スマホの使いすぎが原...
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